Радио онлайн. музыка на любой вкус!
Хотите уберечь себя от рака?Категория: Здоровье
|
|
Составлен «неожиданный» продуктовый список для профилактики рака. Специалисты считают, что в более чем половине случаев онкологические заболевания можно предотвратить правильным питанием. Правда, многим кажется, что такое питание должно быть изощренным и дорогостоящим – в то время как продукты, обладающие антираковыми свойствами, зачастую доступны всем. Израильские специалисты составили «неожиданный» продуктовый список, в который вошли распространенные и дешевые дары природы – овощи, ягоды, орехи. Согласно перечню, превосходным профилактическим эффектом в отношении онкологии обладают: - морковь, - арбуз, - фисташки, - редис, - бобы, - укроп. Морковь медики рекомендуют употреблять как минимум 2-3 раза в неделю, тогда риск развития онкологических новообразований снижается примерно на 30%. Арбуз содержит много вещества ликопена, которое снижает риск развития онкологии предстательной железы почти на 30%. Фисташки полны вещества гамма-токоферола, оказывающего противоопухолевый эффект в отношении таких распространенных видов рака, как рак легких, рак простаты и рак груди, Редис хотя и малозаметный овощ, но в нем очень много антоциана, который способен предотвращать возникновение злокачественных опухолей в толстом кишечнике человека. Бобовые, при условии, регулярного употребления, повышают в организме уровень бутирата – жирной кислоты, защищающей от развития многих видов онкологии. Укроп содержит флавоноиды, защищающие организм от рака полости рта и рака легких. Подводя итог анализу антираковых свойств продуктов, врачи сообщили, что таковых на самом деле гораздо больше. В целом, по мнению специалистов, можно выделить семь групп продуктов для профилактики рака. Крестоцветные овощи: капуста, редис. Маревые овощи: свекла Чесночные представители овощей: спаржа, лук, чеснок, апспарагус, Бобовые: горох, зеленые бобы, соя. «Трава»: рис, кукуруза, пшеница, овес. Зонтичные: укроп, кориандр, петрушка, морковь. Пасленовые: помидоры, картофель. Орехи: фисташки, миндаль, арахис, грецкие орехи Фрукты: цитрусовые, дыня, яблоки, арбуз, виноград, клубника. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
