Моя Магнитка
первая интернет-газета Магнитогорска

Скажем Нет осеннему стрессу!!!

Категория: Психология
Скажем Нет осеннему стрессу!!!
Стресс не пройдет!!!
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября. В этот раз он прошел под девизом «Достойная жизнь и психическое здоровье».
Как отметили в МУЗ «Центр медицинской профилактики», современный ритм жизни человека оказывает на него сильное воздействие.
«В состоянии стресса человеку приходится максимально использовать адаптивные ресурсы, жить в условиях лимита возможностей, когда дальнейшее увеличение нагрузки может привести к развитию патологии как нервно-психического, так и соматического характера», - отмечает психолог психоневрологической больницы №5 Елена Чижова.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 450 миллионов людей страдают от депрессивных расстройств, наркотической, алкогольной, игровой, компьютерной зависимостей, шизофрении, эпилепсии, различных органических заболеваний головного мозга. Среди взрослого населения наблюдается рост числа лиц, обращающихся за психиатрической помощью. В 2015 году их число превысило 118 тысяч человек.
В рамках проведения Всемирного дня психического здоровья Елена Чижова дала несколько рекомендаций для борьбы со стрессовыми ситуациями:
1) не следует употреблять алкоголь – это может привести не только к неприятным ситуациям, но и к хроническому алкоголизму;
2) в стрессовых ситуациях не нужно замыкаться в себе, необходимо делиться своими проблемами с близкими или консультироваться со специалистом, ведь человек снимает эмоциональное перенапряжение, проговаривая и обсуждая свои неприятности;
3) нужно радовать себя, заниматься любимым делом – делать то, что приносит моральное удовлетворение;
4) важно ставить цели на будущее – это даст дальнейший стимул к жизни;
5) нужно чаще улыбаться - проблемные ситуации легче решить, включая здоровый и уместный юмор.
Стоит отметить, что в Магнитогорске существуют специальные центры, в которых пациентам помогают обрести душевное равновесие. За консультациями можно обратиться в психоневрологическую больницу №5, ПНД по адресам: улица Уральская, 36, улица Коробова, 4, улица Грязнова, 30.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Написать комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
АВТОРИЗАЦИЯ
Вечерний Магнитогорск