Моя Магнитка
первая интернет-газета Магнитогорска

«Главное — не закипеть!» медики дают советы, как пережить жару

Категория: В регионе
«Главное — не закипеть!»  медики дают советы, как пережить жару
Аномальная жала в Челябинской области сохранится до конца недели. Как сообщили в пресс-центре ГУ МЧС по региону, среднесуточная температура воздуха с 9 по 13 августа будет выше климатической нормы на 7° и более. Главный врач горбольницы №1 Челябинска, депутат городской Lумы Дмитрий Тарасов, дал советы читателям «URA.Ru» как уберечь в эти знойные дни свой организм от нежелательных последствий, особенно тем, у кого проблемы со здоровьем.

«В первую очередь смените меню, не переедайте, выбирайте растительную пищу, сократите жирные, сладкие продукты, мясо. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам, зелени, жидкостям. Употребляйте больше воды, но не ледяной, а теплой. Кроме того, вода должна быть негазированной и не сладкой. Исключите употребление алкоголя, — рекомендует медик. — Благо цивилизации, кондиционер — одновременно и зло. Непрочищенные фильтры кондиционеров часто становятся источниками инфекций, а злоупотребление низкими температурами приводит к простудам. Низкая температура в офисе и резкий перепад на уличной жаре неблагоприятно скажутся и на сердечно-сосудистой системе. Поэтому идеальная температура для офисного кондиционера — это +23».



Дмитрий Тарасов также советует тем, кто много перемещается по улице, обязательно носить головной убор. «Лучший помощник — вода. Не ледяная — прохладная. Стопы, ладони, голова просто поливаются из бутылки, за счёт этого снижается температура тела. Если у вас хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, ни в коем случае не пренебрегайте приемом препаратов, при необходимости вызывайте врача», — напоминает медик. Он также обращает внимание на то, что «жара — лучшее время для распространения всевозможных инфекций», поэтому гигиеной нельзя пренебрегать.

Из немедицинских способов Дмитрий Тарасов рекомендует природные энергетики, например, отвары мелиссы и розмарина. Их можно употреблять в любом виде, но лучше заварить, дать чуть охладиться и настояться. Следует также отменить силовые нагрузки, заменить их на аэробные и плавание.

Как сообщало, за последнюю неделю жары только в Челябинске больше 25 человек обратились за медицинской помощью с жалобами на перегрев в общественном транспорте и на улицах.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Написать комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
АВТОРИЗАЦИЯ
Вечерний Магнитогорск